|
Wellness
Der Begriff Wellness kommt aus dem Englischen und leitet sich von den Begriffen Well-being und Fitness bzw. Well-being und Happiness ab. Das heißt, Wellness zielt auf Wohlbefinden, Spaß, sich eine Auszeit gönnen und eine gute körperliche Verfassung ab. Den Körper, Geist und Seele in Einklang bringen ist hierbei die Devise.
Wellness basiert auf vier Säulen:
- Bewusste Ernährung, ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln
- Bewusste Bewegung: regelmäßige, angepasste Bewegungsprogramme
- Mental: Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training, Yoga als auch passiver Art wie Sauna, Tiefenwärme, Massage, Wassertreten, Barfußlaufen usw.
- Verhältnis zur Natur und Genussmitteln: sorgfältiger Umgang mit der Natur und ihren Produkten.
|
|
|
|
|
