Fasten für Körper und Seele

- Gesunder Urlaub mit Yoga und Wellness -

Ines Gnörich-Poschmann in Kooperation mit dem Thomas Sport Center

Sie möchten zum ersten Mal das Fasten ausprobieren?
Oder Sie sind bereits erfahrener Faster?
Sie wollten schon immer mal Yoga probieren?
Professionelle Begleitung und umfangreiche Beratung ist Ihnen dabei wichtig?

Sie profitieren von meiner über 30-jährigen Fastenerfahrung und ich kann Sie sanft und wirkungsvoll ins Fasten einführen.
Mit Bewegungs- und Entspannungsangeboten erleben Sie das Fasten rundum wohltuend.
Gestärkt, vital und inspiriert starten Sie schließlich neu in den Alltag.

www.yoga-erleben-dresden.de

Für die Seele ist mir auch die Umgebung wichtig. Ich führe meine Fastenkurse in ausgesuchten Wellnesshotels durch.

Licht, Luft, Ruhe und Freiraum gehören dazu.

Als ausgebildete Yogalehrerin für Hatha-, Hormon- und Rücken-Yoga sowie Yin-Yoga (Faszientraining) und als Beraterin für vegane Ernährung begleite ich Sie durch Ihre Fastenwoche mit Körper- und Entspannungsübungen.

Genießen Sie eine Woche Zeit für sich, mit Aktivsein und trotzdem Ruhe finden, Abstand vom Alltag gewinnen und die Seele baumeln lassen …

So sieht eine Fastenferienwoche aus:

  • gemeinsamer Entlastungstag am Fastenort
  • täglich Qi Gong Morgenbegrüßung / 90 Minuten Yogastunde /  Nordic-Walking-Runde
  • gemeinsames Einnehmen der Fastenverpflegung (Morgentee, Gemüsebrühe sowie Abendsaft)
  • tägliches Fastengespräch
  • Kennenlernen fastenbegleitender Maßnahmen
  • Entspannungsübungen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Traumreise…)
  • Informationen zur Ernährung nach dem Fasten
  • Vortrag über Körper und Faszien
  • Vortrag über Yoga und Ernährung

Ich möchte Sie zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper anregen und Ihnen neue Impulse für die Ernährung nach dem Fasten geben.

Es besteht auch die Möglichkeit, Ihren Fastenurlaub mit einem Basen-Fasten zu kombinieren.