Bewegungsangebote

Fit am Arbeitsplatz (Aktive Pause)

  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Funktionsgymnastik und Dehnungsübungen
  • Wissensvermittlung über Anspannung und Entspannung
  • Dauer: 15 Minuten

Entspannungskurs

  • Reduktion von Stress durch Entspannungstechniken
  • Steigerung von Wohlbefinden und Konzentration durch Pilates, Yoga, usw.
  • Dauer: 30-60 Minuten

Rückenkurs

  • Theorie über Aufbau & Funktionsweise der Wirbelsäule
  • Sensibilisierung für Körperwahrnehmung & Bewegung
  • Stärkung und Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur
  • Dauer: 30-60 Minuten

Faszientraining

  • Steigerung der Beweglichkeit durch Rollen
  • Verkürzung der Regenerationszeit und Leistungssteigerung
  • Dauer: 30-60 Minuten

Zertifizierter Laufkurs

  • Lauf-ABC zur Mobilisierung und Technikschulung
  • Kräftigung durch funktionelles Training
  • Dehnungsübungen zur Einleitung der Regeneration

Carrera Bahn

  • für den Spaßfaktor auf Firmenevents und Gesundheitstagen
  • der Klassiker wird durch Fahrradantrieb in Aktion gebracht
  • je höher die Trittfrequenz, desto schneller das Auto
  • für erfolgreiches Absolvieren sind Ausdauer und Geschick gefragt

Smoothie Bike

  • Bewegung mit Spaß und gesunder Belohnung
  • Kombination aus Fitness, Gesundheit und Ernährung
  • Ernährungshinweise zu Früchten

Slackline

  • Balanceübung zum Finden der inneren Mitte
  • verbindet Gleichgewichts- und Konzentrationstraining
  • Tipps und Tricks zur Verbesserung des Gleichgewichtssinns