Ausdauertraining Dresden
Das Ausdauertraining im Cardiobereich, unter anderem ausgestattet mit den modernsten Crosstrainern, Rudergeräten, Laufbändern und Fahrrädergometern, ist ein pulskontrolliertes Herz- Kreislauftraining.
Je nach dem was dein Trainingsziel ist, wird das passende Cardiogerät gemeinsam mit deinem Trainer für dich ausgesucht. Wenn du zwei-bis drei Mal wöchentlich für je 30 Minuten Ausdauersport betreibst, verbessert sich deutlich die Funktion deines Herz-Kreislaufsystems. Dabei wird die Durchblutung des Herzmuskels gesteigert und lässt das Herz kräftiger und ökonomischer schlagen. Der Blutdruck kann durch regelmäßiges Training gesenkt und das Risiko einer Herzerkrankung somit beträchtlich gemindert werden. Das Cardio-Training tut gut, ob als Ausdauertraining oder zur Fettverbrennung! In unseren TSC Fitnessstudios hast du folgende Geräte zur Verbesserung deiner Ausdauer zur Auswahl:
- Fahrradergometer
- Crosstrainer
- Stepper
- Laufband
- Rudergerät
- Liegerad
