EMS in Dresden
Mit EMS-Training (Elektrostimulation) erreichst Du Deine Trainingsziele in wesentlich kürzer Zeit.
Der Vorteil: Dieses Training passt in jeden Terminplan!
Persönliche Trainingsziele
Mit EMS-Training erreichst Du Deine Ziele. Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau, Rückenkräftigung oder Verbesserung deiner Ausdauer.
Effektives Training
Durch Stromimpulse werden alle Muskelfasern und die Tiefenmuskulatur aktiviert. Entsprechend groß ist der Trainingserfolg.
Individuelles Fitnesslevel
Egal ob Einsteiger oder Profisportler – Das Trainingslevel wird an Deine persönliche Leistung angepasst und individuell gesteigert.
Zeitersparnis
Das EMS-Training passt in jeden Terminkalender. Nur 20 Minuten – einmal wöchentlich, bringen Dich zügig in Form.
Personal Training
Durch das Trainingsprogramm begleitet Dich ein EMS Personal Trainer. Er leitet Dich bei den Übungen an und unterstützt Dich.
Gesundheitsfördernd
EMS-Training ist durch die gelenkschonende Ausführung und seine Vielfalt angenehm aktivierend sowie gesundheitsfördernd.





EMS Fitness-Training in nur 20 Minuten
Dir stehen 11 verschiedene Trainingsprogramme zur Verfügung. Vom Muskelaufbau über Anti-Cellulite bis Entspannungsmassagen ist alles möglich. Außerdem arbeiten wir mit einem kabellosen EMS – System, womit übungstechnisch keine Grenzen gesetzt sind. Du kannst dadurch dein Training am TRX, auf dem Fahrrad, dynamisch, statisch, mit kleinen Trainingsgeräten, großen Trainingsgeräten oder allein mit deinem eigenen Körpergewicht ausführen. Du bist also in alle Bewegungsrichtungen flexibel und kannst dein Lieblingstraining weiterhin unter EMS durchführen. Der größte Vorteil des EMS-Ganzkörpertrainings ist der Zeitfaktor. Die Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten und ist dabei genauso effektiv wie ein mehrstündiges konventionelles Fitnesstraining. Mit nur 20 Minuten pro Woche kannst du deine Trainingsziele noch schneller erreichen. Es ist also perfekt für die, die wenig Zeit für Sport haben oder Fitnessprofis, die Ihrem Training noch einen letzten Kick geben wollen. Aber auch die ältere Generation sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen profitieren vom EMS-Training.
Ausrüstung
Durch den kabellosen Anzug, der über eingewebte Elektroden verfügt, werden auch bei der Übungsauswahl keine Grenzen gesetzt. Das EMS-Training kann somit auf einem Ausdauergerät, am TRX oder für funktionales Training genutzt werden. Vom aktiven Training bis zur passiven Anwendung ist alles möglich. Wer also einfach nur 20 Minuten entspannen möchte, kann die Funktion der Entspannungsmassage nutzen, um bestehende Verspannungen zu lösen. Die EMS-Ausrüstung besteht weiterhin aus einer Wave-e Console, welche per Touchscreen bedient wird. Sie enthält ein Kartenlesegerät, womit alle Trainingsdaten bequem gespeichert werden können und zu jedem Training abrufbar sind. Des Weiteren werden über die Console persönliche Trainingsprogramme erstellt und vom Trainer geregelt. Alle Trainierenden werden mit einer Funktionsunterwäsche ausgestatte, die aus einem Sweat-Shirt sowie einer Hose besteht und nass angezogen wird. Auf diesem Weg wird der Strom zur Muskulatur übertragen. Über die Funktionsunterwäsche wird der Wave-e Funktionsanzug angezogen, der für die Trainierenden bereitgestellt wird. Dieser enthält eingewebte Elektroden, die fast jede Muskelgruppe abdecken. Der letzte Bestandteil der Ausrüstung ist ein Wave-e wireless-hightech Gürtel, welcher einen Akku und eine Bluetoothverbindung verbirgt. Damit wird die Verbindung zur Console geschaffen und das kabellose EMS-Training ermöglicht.
Fragen & Antworten
Das EMS-Training ist ein hocheffektives Training, welches eine sehr große Zeitersparnis mit sich bringt. 20 Minuten pro Woche sind für einen Leistungsfortschritt völlig ausreichend und empfohlen.
Prinzipiell ist EMS-Training für jeden geeignet. Ausgenommen sind Menschen mit bestimmten medizinischen Indikationen, welche aus Sicherheitsgründen kein Training absolvieren sollten. Gern beraten wir dich dahingehend ausgiebig vor Ort.
Durch das EMS-Training wird die Muskulatur besser durchblutet, ähnlich wie bei einer Massage. Somit werden Verspannungen gelöst. Unter diesen Umständen können die Kopfschmerzen durch das Training reduziert werden oder gar verschwinden.
Hier musst du dir keine Sorgen machen. Das Herz ist ein sogenannter Hohlmuskel, welcher über ein autonomes (unwillkürliches) Erregungssystem funktioniert. Das EMS-Training erreicht viel zu wenig Spannung, um dieses System durcheinander zu bringen.
Mit einer Erkältung wird nicht trainiert! Der Körper braucht Ruhe, um sich zu regenerieren. Durch das EMS-Training wird genau das Gegenteil bewirkt. Also heißt es vorerst: Ausruhen, genesen und dann erholt wiederkommen.
Ja, das solltest du sogar! Das EMS-Training lindert Rückenschmerzen schnell und wirksam durch die Aktivierung der tiefliegenden (autochondromen) Rückenmuskulatur. Dadurch wird das Muskelkorsett um die Wirbelsäule aktiv stabilisiert und der Rückenschmerz wird geringer oder verschwindet ganz.