Ernährungsberatung Dresden

Grundlagen zur richtigen Ernährung - Denn nicht nur regelmäßiger Sport ist wichtig für Wohlbefinden und Fitness.

Auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung trägt dazu bei, daß du dich in deinem Körper rundum wohl fühlst. Die wichtigsten Punkte der aktuellen Ernährungswissenschaft eingeschlossen stellen wir dir während der Beratung zu den Ernährungsgrundlagen unser persönliches Trainings-Begleitbuch zur Verfügung. Es ist der Wegweiser zum Erfolg! Unsere Trainer geben dir Tipps und erarbeiten gemeinsam mit dir die  „Goldenen Regeln“ der gesunden Ernährung. Im Hörbuch von unseren Ernährungsexperten Patric Heizmann bekommst du außerdem Tipps zu Nährstoffen und der richtigen Verbindung von Bewegung und Ernährung.

ABNEHMEN, STRAFFEN & SCHLANK BLEIBEN!

Nicht nur regelmäßiger Sport ist wichtig für Wohlbefinden und Fitness! Hier erhältst du anschauliche und leicht verständliche Antworten auf die Fragen:

  • Wie funktioniert der Fettstoffwechsel?
  • Wie verbessere ich meine Fettverbrennung?
  • Wann sollte ich was essen?
  • Was ist das beste Training für die Gewichtsreduktion?

Dazu bekommst du im Rahmen unserer Ernährungsberatung effektive Tipps und Tricks für eine gesunde Gewichtsabnahme. 
Unser Ernährungstipp: Der Schlankmacher – L-Carnitin – für die beschleunigte Fettverbrennung und schnelle Regeneration, eine bessere Herzgesundheit und höhere Durchblutung der Muskulatur. 
Anwendung: ½ Ampulle (600mg) 30 min vor dem Training.

MUSKELN AUFBAUEN! KRAFT STEIGERN!

Einen kraftvollen, gutaussehenden Körper zu bekommen ist nicht nur eine Frage des richtigen Trainings, sondern auch der gesunden Ernährung!

  • Was passiert beim Training im Körper?
  • Wie optimiert man den Muskelaufbau?

Hier erhältst du die wichtigsten Grundlagen rund um das Essen und das Training für starke Resultate.
Unser Ernährungstipp: Die Muskelmacher – Aminosäuren -schaffen sofortige Regeneration der Muskeln, da sie vom Körper schneller aufgenommen werden, ohne durch viele Kalorien zu belasten. 
Empfehlung: 1 Ampulle (10,2g Eiweiß) direkt nach dem Training

VITALITÄT! PRÄVENTION! RÜCKENSTÄRKUNG!

Fit sein in jedem Alter? Natürlich! Doch warum ist Fitnesstraining gerade im höheren Alter so wichtig? Erfahre hier wertvolle Hinweise über die Ernährung und das Training für einen starken Rücken, gesteigerte Gesundheit und mehr Wohlbefinden.
Unser Ernährungstipp: Der Muskelentspanner – Magnesium -beugt Krämpfen vor, macht die Muskulatur locker und beschleunigt die Regeneration. Bei uns erhältst du Magnesiumcitrat, was der Körper optimal aufnimmt.
Empfehlung: 1 Ampulle Magnesium (250mg) abends vor dem Schlafengehen.