Faszien Yoga

Faszien Yoga in Dresden - Hier vereint sich die jahrelange Tradition des Yogas mit der modernsten Faszien Forschung. Dein Körper wird beweglicher, geschmeidiger, kräftiger und deine Seele wird sich in Einklang befinden.

Die Faszien, ein feines, faserartiges Netz, das im Inneren wie eine Haut alle Organe, Muskeln und Gelenke umhüllt, werden mit perfekt aufeinander abgestimmten Übungen bei ihrer Regeneration unterstützt und lassen deine Bewegungen eleganter, anmutiger und kraftvoller erscheinen. Deine gesamte Silhouette wird straffer, deine Bänder, Sehnen und Knochen stärker und deine Körperwahrnehmung wird enorm verbessert. Jeder 85minütige Kurs beinhaltet am Ende eine Entspannungs- und Meditationsphase, die dich aus jedem noch so stressigen Alltag abholen wird und dir neue Energie verleiht! Du wirst dich danach stärker, ausgeglichener, eleganter und energiegeladener fühlen! Beruhigende, fließende Melodien und die inspirierenden Faszien Yoga Lehrer Dresdens sorgen für eine entspannte und ausgeglichene Stimmung, bei der du garantiert abschalten und dir neue Energie holen wirst!

Das Workout

Eine sanfte Anfangsentspannung ist dein Start in eine ausgeglichene Faszien Yoga Stunde, die dir hilft den Alltag für einen  Moment zu vergessen und für eine entspannte Stimmung sorgt- Zeit zum Loslassen und Ankommen! Die anschließenden Atemübungen (Pranayama) aktivieren deine Energien und helfen dir zugleich eine bessere Sauerstoffversorgung für die eigentlichen Yoga Übungen (Asanas) zu erreichen. Mit Ruhe, der richtigen Atmung und Gelassenheit erlernst du unter anderem den Sonnengruß, die verschiedenen Krieger- und Balanceposen und Übungen, die speziell das Fasziennetz zur Regeneration unterstützen werden- für mehr innere Stärke, Kraft, Geschmeidigkeit und Balance. Am Ende spürst du dich und deinen Körper nach in einer ausgiebigen Entspannungs- und Mediationsphase. Genieße die Ruhe, die Kraft und sei stolz auf das, was du in den letzten 85 min geschafft hast! Glück und Harmonie wirst du nach diesem Workout mit nach Hause nehmen!

Alle Facts zu Faszien Yoga auf einen Blick:

  • Dauer: 85 min
  • Fitnesstyp: sanftes Ganzkörperworkout
  • Intensität: leicht bis mittel
  • Zielgruppe: Für jeden geeignet, der Körper und Seele in Einklang bringen möchte!
  • Musik: beruhigende, fließende und inspirierende Melodien

Das kannst du erreichen:

  • Verbesserung deiner Beweglichkeit
  • Straffung der Silhouette
  • Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden sowie Haltungsverbesserung
  • Osteoporose vorbeugen
  • Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit
  • Stärkung deines Selbstvertrauens
  • Stressreduktion, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden