Anders als in vielen Kursen startest du nicht klassisch mit einem warm up, sondern je nach Kursdauer (zwischen 25 und 55 min) direkt mit einem der vier Kernelemente des Faszientrainings: dem Stretching, dem federnden Dehnen, der bewussten Wahrnehmung oder der Selbstmassage mit Hilfe der Faszienrolle oder dem Faszienball. Schritt für Schritt werden so die einzelnen Körperpartien erklärt und gemeinsam gedehnt oder gerollt. Bei regelmäßiger Teilnahme wird dein gesamtes Bindegewebe von Verklebungen gelöst sein, Schmerzen und Verspannungen verschwinden im Handumdrehen und du wirst dich einfach großartig fühlen!