Mithilfe der 6 Pilates Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss trainierst du unter professioneller Anleitung gezielt deinen Beckenboden, das so genannte Power House, spannst und entspannst deine Tiefenmuskulatur und sorgst so für eine korrekte und schmerzfreie Körperhaltung bis ins hohe Alter. Fließende und inspirierende Melodien motivieren dich durch den gesamten Kurs. Rücken- und Gelenkbeschwerden gehören garantiert bald der Vergangenheit an!