Les Mills BODYCOMBAT™
Das kraftvolle Kampfsport Workout aus Neuseeland, bei dem du garantiert den Kämpfer in dir entdecken wirst!
Mit Hilfe der Elemente aus dem Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai besiegst du deinen imaginären Gegner und verbesserst dadurch deine Ausdauer, stärkst dein Herz, förderst deine Schnelligkeit und Koordination und baust ganz nebenbei noch eine Menge Körperfett ab. Mitreißende und energiegeladene Musik motiviert dich durch die gesamte Class und lässt dich kraftvoll eine Menge Kalorien zerschlagen! Wie bei allen Kursen von Les Mills erscheint auch BODYCOMBAT™ alle drei Monate neu! Die Bewegungsabläufe sind dabei immer perfekt auf die neueste Musik abgestimmt und katapultieren dich so im Nu auf ein nächst höheres Fitnesslevel. Starte jetzt deinen Les Mills BODYCOMBAT™ Kurs in Dresden!
Das Workout
Start ist eine Aufwärmphase für Ober- und Unterkörper, in dem du alle wichtigen Grundbewegungen erlernst. Direkt im Anschluss kickst du dich mit einfachen, wiederholenden Bewegungsabläufen durch mitreißende Songs und trainierst effektiv deine Beine, definierst Arme und Schultern und gewinnst somit enorm an Selbstvertrauen. Bevor du im cool down die Stunde mit leichtem Stretching noch einmal Revue passieren lassen kannst, definiert ein spezieller Core Track deine Mitte. Probiere es aus! In nur 55 min hast du ein hochintensives Workout absolviert und dich, bei einer regelmäßigen Teilnahme, mit Hilfe von Kicks und Punches zur Traumfigur gekämpft.
Alle Facts zum Kurs:
- Dauer: 55 min
- kcal Verbrauch: bis zu 740 kcal
- Fitnesstyp: kampfsport-inspiriertes Cardio Workout
- Intensität: hochintensiv
- Zielgruppe: Für jeden geeignet, der Kampfsport und Cardio vereinen will!
- Musik: kraftvoll, mitreißend (alle 3 Monate neu)
Das kannst du erreichen:
- hoher kcal Verbrauch
- Gewichtsreduktion
- Stoffwechsel anregen
- Koordination verbessern
- Ausdauer und Schnelligkeit
- Definition des gesamten Körpers
- Selbstbewusstsein steigern
- Stressabbau