Les Mills BODYJAM

Das Dance Workout aus Neuseeland

Mach den Kursraum zu deinem Dancefloor, auf dem du dich im Tanz und der Musik total fallen lassen kannst. Jede 55minütige BODYJAM Class besteht aus zwei raffiniert aufgebauten und sich wiederholenden Choreografieblöcken, denen du garantiert schnell folgen wirst. Das verbessert deine Koordinationsfähigkeit, gleichzeitig stärkst du dein Herz, verbesserst deine Ausdauer und baust ganz nebenbei noch Körperfett ab. Mitreißende und energiegeladene Top- Ten Club Sounds motiviert dich durch die gesamte Class und lässt deine Glückshormone regelrecht Achterbahn fahren. Befreie dich vom Alltag und lasse dich einfach mitreißen! Wie bei allen Kursen von Les Mills erscheint auch BODYJAM™ alle drei Monate neu! Die Dance Styles sind dabei immer perfekt auf die neuesten Club Sounds abgestimmt.

Kursinfos

Fitnessziele

Was dich erwartet

Start ist eine Aufwärmphase mit einfachen Moves von deinen Schultern zur Brust bis hin zu deinen Hüften, die dich locker machen sollen – stell dir einfach eine Tanzschule vor! In der anschließenden Probephase werden die Choreografien durch kreative Bewegungsabläufe der angesagtesten Tanztrends zu heißen und topaktuellen Rhythmen Schritt für Schritt aufgebaut. Mit jeder Runde wird die Intensität gesteigert, sodass du dich im Höhepunkt – dem Break Out – im Tanz und der Musik völlig fallen lassen kannst. Eine Achterbahn für deine Glückshormone ist garantiert! Zum Schluss rundest du dein Workout mit einfachem Austanzen und leichtem Stretching ab.

Starte noch heute dein Kurstraining im TSC Dresden

Bereit, den ersten Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Leben in Dresden zu machen? Besuche uns noch heute in einem unserer TSC Fitness Clubs und entdecke die Welt des Fitnesstrainings. Unser Team freut sich darauf, dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, das Beste aus dir herauszuholen.