Les Mills LMI STEP

Das dynamische Step Workout aus Neuseeland

Es ist so einfach wie Treppen steigen oder simples Gehen und gleichzeitig so effektiv für toll geformte Beine und einen straffen Po. Du kurbelst nicht nur deine Fettverbrennung enorm an, sondern steigerst auch deine Ausdauer, deine Beweglichkeit und förderst deine Koordination. Mitreißende und energiegeladene Musik motiviert dich durch die gesamte Class und lässt dein Fitnessherz schnell höher schlagen!

Kursinfos

Fitnessziele

Was dich erwartet

Start ist eine Aufwärmphase mit Elementen aus dem Step Aerobic, bei dem du gleich die korrekte Step Technik kennenlernst. Nach und nach werden die Intensität, dein Energieverbrauch und deine Herzfrequenz erhöht. Dabei wechselt sich eine Vielfalt an Übungen mit Erholungsphasen ab. Nach jeder Cardio Spitze folgen Kräftigungs- und Straffungseinheiten. Als Highlight wirst du im Party Track für deine Anstrengungen mit Spaß und Energie belohnt. Im Speed Track geht es um Schnelligkeit und Ausdauer. In der Dritten und letzten Cardio Spitze heißt es dann für dich- geh an deine Grenzen und fordere dich heraus! Dein energiegeladenens Cardioworkout endet mit einer Kräftigungseinheit für deinen Rumpf und einem leichtem Stretching aller beteiligten Muskelgruppen um erschöpft, aber zufrieden und stolz die class ausklingen zu lassen.

Starte noch heute dein Kurstraining im TSC Dresden

Bereit, den ersten Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Leben in Dresden zu machen? Besuche uns noch heute in einem unserer TSC Fitness Clubs und entdecke die Welt des Fitnesstrainings. Unser Team freut sich darauf, dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, das Beste aus dir herauszuholen.