Entdecke die Welt der Les Mills Kurse

Les Mills Days im Thomas Sport Center

Erlebe die neuesten Choreos – kostenlos und unverbindlich

*** Immer mit den neuesten Les Mills Choreos in den Kursen ***
*** Kostenlose Teilnahme für Mitglieder & Interessenten ***
*** Vorteilsangebot¹ beim Abschluss einer Mitgliedschaft ***

Bei unseren Les Mills Days öffnen wir unser Kursangebot für alle – ob Mitglied oder nicht. Erlebe die besondere Energie unserer Kurse und bring gern jemanden mit – auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen! Wichtig: Für alle Teilnehmenden ist eine Anmeldung erforderlich. Für Mitglieder ist dies per App möglich. Ansonsten gern direkt im Studio melden: Kontakt.

Veranstaltungstermine: 01. – 05.07.2026

Les Mills Kurszeiten

01.07.2026 (Mittwoch)

07:10 Uhr BODYATTACK mit Denise & Alicia (JOHANNSTADT)

16:45 Uhr BODYBALANCE mit Marina (PIESCHEN)

17:00 Uhr BODYPUMP mit Alexander (KLOTZSCHE)

17:45 Uhr BODYPUMP mit Mario (PIESCHEN)

18:00 Uhr BODYPUMP mit Jule (LÖBTAU)

18:15 Uhr BODYPUMP mit Alexander (KLOTZSCHE)

19:00 Uhr BODYPUMP mit Mario & Daniel (JOHANNSTADT)

19:00 Uhr BODYBALANCE mit Jule (LÖBTAU)

02.07.2026 (Donnerstag)

17:00 Uhr BODYBALANCE mit Julia (KLOTZSCHE)

18:15 Uhr CORE mit Tino F. (KLOTZSCHE)

18:20 Uhr BODYPUMP mit Marie & Daniel (PIESCHEN)

18:30 Uhr BODYATTACK mit Denise & Jens (TOLKEWITZ)

19:00 Uhr BODYBALANCE mit Antje K. & Dana (JOHANNSTADT)

19:10 Uhr BODYPUMP mit Mario (KLOTZSCHE)

19:30 Uhr CORE 45 mit Marie & Alicia (PIESCHEN)

19:30 Uhr BODYBALANCE mit Denise (TOLKEWITZ)

03.07.2026 (Freitag)

09:00 Uhr BODYPUMP mit Denise & Daniel (PIESCHEN)

09:30 Uhr BODYPUMP mit Denise (KLOTZSCHE)

16:30 Uhr BODYBALANCE mit Dana & Marina (JOHANNSTADT)

17:00 Uhr BODYPUMP mit Andreas (KLOTZSCHE)

17:30 Uhr BODYATTACK mit Alicia & Marie-Luise (JOHANNSTADT)

18:00 Uhr BODYPUMP mit Birgit & Sandra (LÖBTAU)

18:15 Uhr LMI STEP mit Lisa (PIESCHEN)

18:30 Uhr CORE mit Alicia & Marie-Luise (JOHANNSTADT)

19:00 Uhr BODYPUMP mit Sven (TOLKEWITZ)

04.07.2026 (Samstag)

09:30 Uhr BODYATTACK mit Denise & Marie-Luise (JOHANNSTADT)

09:30 Uhr BODYPUMP mit Maria (PIESCHEN)

10:20 Uhr BODYCOMBAT mit Silvio (KLOTZSCHE)

10:30 Uhr CORE mit Marie-Luise (JOHANNSTADT)

10:45 Uhr CORE 30 mit Maria (PIESCHEN)

05.07.2026 (Sonntag)

10:30 Uhr CORE mit Tino F. (KLOTZSCHE)

11:00 Uhr BODYPUMP mit Marie & Denise (PIESCHEN)

12:15 Uhr BODYBALANCE mit Denise & Katja (PIESCHEN)

17:00 Uhr BODYPUMP mit Erik (JOHANNSTADT)

18:15 Uhr BODYBALANCE mit Marina & Antje K. (JOHANNSTADT)

Kinderbetreuung

Mittwoch, 01.07.2026
Johannstadt: 08:30-11:30 & 16:30-19:30 Uhr
Löbtau: 09:00-12:00 & 16:00-19:00 Uhr
Pieschen: 16:00 – 19:30 Uhr
Tolkewitz: 16:30 – 19:30 Uhr
Klotzsche: 9:00-11:30 & 16:30-19:00 Uhr

Donnerstag, 02.07.2026
Johannstadt: 16:00 – 19:00 Uhr
Löbtau: 09:00-12:00 & 16:00-19:00 Uhr
Tolkewitz: 16:30 – 19:30 Uhr
Klotzsche: 16:45 – 18:45 Uhr

Freitag, 03.07.2026
Johannstadt: 09:00-12:00 & 16:30-19:30 Uhr
Löbtau: 09:00 – 12:00 Uhr
Tolkewitz: 16:30 – 19:30 Uhr
Klotzsche: 09:00 – 11:30 Uhr

Samstag, 04.07.2026
Johannstadt: 09:30 – 12:30 Uhr
Pieschen: 09:15 – 12:15 Uhr

Sonntag, 06.07.2026
Johannstadt: 10:15 – 12:45 Uhr
Klotzsche: 10:00 – 12:30 Uhr

Planänderungen vorbehalten! Bitte die aktuellen Kurspläne beachten!

¹ Aktionsangebote sind nicht kombinierbar. Daher gilt das Vorteilsangebot nicht, wenn bereits eine Neumitgliederaktion läuft.

Was ist BODYPUMP?

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel zu Musik. Du trainierst mit geringem bis mittlerem Gewicht und vielen Wiederholungen – ideal, um Muskeln zu straffen, Kraft aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet, das Gewicht bestimmst du selbst.

Was ist BODYATTACK?

BODYATTACK ist ein sportliches Cardio-Workout, das Laufen, Springen und Kraftübungen kombiniert. Der Kurs verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination und ist bewusst intensiv – ein High-Energy-Training für alle, die es actionreich mögen.

Was ist BODYBALANCE?

BODYBALANCE verbindet Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu einem fließenden Workout. Im Fokus stehen Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Der Kurs eignet sich besonders gut als Ausgleich zu intensiveren Trainingseinheiten und für alle, die Wert auf Körper und Achtsamkeit legen.

Was ist CORE?

CORE ist ein gezieltes Rumpf- und Stabilisationstraining für Bauch, unteren Rücken und Beckenboden. Die Übungen stärken die tieferliegende Muskulatur, die im Alltag und bei anderen Sportarten für Stabilität sorgt. CORE 30 und CORE 45 sind kürzere bzw. längere Varianten desselben Konzepts.

Was ist BODYCOMBAT?

BODYCOMBAT ist ein kampfsportinspiriertes Cardio-Workout mit Elementen aus Karate, Boxen, Taekwondo und Muay Thai – ohne Körperkontakt. Der Kurs kombiniert intensives Ausdauertraining mit Stressabbau und eignet sich für alle, die sich beim Training richtig auspowern wollen.

Was ist LMI STEP?

LMI STEP ist ein Step-Aerobic-Workout auf einer höhenverstellbaren Stufe (dem “Step”). Choreografierte Schrittfolgen im Takt der Musik trainieren Ausdauer, Koordination und die Beinmuskulatur gleichzeitig.

Häufige Fragen zu den Les Mills Days

Was sind die Les Mills Days im Thomas Sport Center?

Die Les Mills Days sind ein Zeitraum, in der du unsere Les Mills Kurse kostenlos und unverbindlich ausprobieren kannst – egal ob du bereits Mitglied bist oder zum ersten Mal bei uns trainierst. In allen fünf TSC-Studios in Dresden laufen die aktuellen Les Mills Choreografien, live angeleitet von unseren Trainern.

Wer darf an den Les Mills Days teilnehmen?

Jeder. Mitglieder, ehemalige Mitglieder und Interessenten, die noch nie im TSC waren. Bring gern Freunde oder Familie mit, die sich für Gruppenfitness interessieren.

Muss ich mich für die Kurse anmelden?

Ja, eine Anmeldung ist Pflicht, da die Plätze begrenzt sind. Mitglieder melden sich einfach über die App an. Nicht-Mitglieder melden sich direkt im jeweiligen Studio oder über Kontakt.

Kostet die Teilnahme etwas?

Nein, die Teilnahme an den Les Mills Days ist für alle kostenlos.

Ich war noch nie in einem Gruppenfitnesskurs – ist das ein Problem?

Nein, im Gegenteil: Die Les Mills Days sind genau dafür gemacht. Unsere Trainer erklären alle Übungen, und die Kurse sind so aufgebaut, dass Einsteiger genauso mitkommen wie erfahrene Teilnehmer. Komm einfach etwas früher, dann können wir dich kurz einweisen.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch. Für Kurse wie BODYPUMP oder CORE lohnt sich zusätzlich eine Trinkflasche.

Gibt es während der Kurse eine Kinderbetreuung?

Ja, in mehreren Studios bieten wir während der Les Mills Days auch Kinderbetreuung an. Die genauen Zeiten je Studio findest du weiter oben auf dieser Seite im aktuellen Veranstaltungszeitraum.

Was ist das Vorteilsangebot bei Mitgliedschaftsabschluss?

Wenn du dich während der Les-Mills-Days-Woche für eine Mitgliedschaft entscheidest, erhältst du ein spezielles Vorteilsangebot. Das Angebot ist jedoch nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Details erfährst du im Studio.

Wie oft finden die Les Mills Days statt?

Die Les Mills Days finden mehrmals im Jahr statt. Den aktuellen Termin und Kursplan findest du immer oben auf dieser Seite.

Lust auf die neuesten Les Mills Choreos?

Dann sei dabei – kostenlos, unverbindlich und in deinem Studio. Schau direkt in den Kursplan deines TSCs und sichere dir deinen Platz.