Les Mills Days in Dresden – Thomas Sport Center
Entdecke die Welt der Les Mills Kurse
Bei unseren Les Mills Days sind alle Mitglieder und Interessenten herzlich willkommen. Dabei erlebst du die Kurse mit ihren neuesten Choreografien, Übungen und Abläufen – kostenlos und unverbindlich! Wichtig ist jedoch: Eine Anmeldung ist für alle Teilnehmenden erforderlich. Mitglieder können sich dafür über die App, telefonisch oder direkt im Studio anmelden, während Interessenten sich telefonisch oder direkt im Studio anmelden.
- Immer die neuesten Les Mills Choreos in unseren Kursen
- Kostenlose Teilnahme für Mitglieder & Interessenten
- Vorteilsangebot¹ bei Abschluss einer Mitgliedschaft
Was ist BODYPUMP?
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel zu Musik. Dabei trainierst du mit geringem bis mittlerem Gewicht und vielen Wiederholungen – ideal, um Muskeln zu straffen, Kraft aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Außerdem ist der Kurs sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet, denn das Gewicht bestimmst du selbst.
Was ist BODYATTACK?
BODYATTACK ist ein sportliches Cardio-Workout, das Laufen, Springen und Kraftübungen kombiniert. Dadurch verbessert der Kurs Ausdauer, Kraft und Koordination gleichzeitig. Der Kurs ist bewusst intensiv gestaltet – also ein High-Energy-Training für alle, die es actionreich mögen.
Was ist BODYBALANCE?
BODYBALANCE verbindet Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu einem fließenden Workout. Im Fokus stehen dabei Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Deshalb eignet sich der Kurs besonders gut als Ausgleich zu intensiveren Trainingseinheiten – und zwar für alle, die Wert auf Körper und Achtsamkeit legen.
Was ist CORE?
CORE ist ein gezieltes Rumpf- und Stabilisationstraining für Bauch, unteren Rücken und Beckenboden. Dabei stärken die Übungen die tieferliegende Muskulatur, die im Alltag und bei anderen Sportarten für Stabilität sorgt. CORE 30 und CORE 45 sind außerdem eine kürzere bzw. längere Variante desselben Konzepts.
Was ist BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT ist ein kampfsportinspiriertes Cardio-Workout mit Elementen aus Karate, Boxen, Taekwondo und Muay Thai – allerdings ohne Körperkontakt. So kombiniert der Kurs intensives Ausdauertraining mit Stressabbau und eignet sich deshalb für alle, die sich beim Training richtig auspowern wollen.
Was ist LMI STEP?
LMI STEP ist ein Step-Aerobic-Workout auf einer höhenverstellbaren Stufe (dem “Step”). Dabei trainieren choreografierte Schrittfolgen im Takt der Musik Ausdauer, Koordination und die Beinmuskulatur gleichzeitig.
Häufige Fragen zu den Les Mills Days
Was sind die Les Mills Days im Thomas Sport Center?
Die Les Mills Days sind ein Zeitraum, in der du unsere Les Mills Kurse kostenlos und unverbindlich ausprobieren kannst – egal ob du bereits Mitglied bist oder zum ersten Mal bei uns trainierst. In allen fünf TSC-Studios in Dresden laufen die aktuellen Les Mills Choreografien, live angeleitet von unseren Trainern.
Wie oft finden die Les Mills Days statt?
Die Les Mills Days finden mehrmals im Jahr statt. Den aktuellen Termin und Kursplan findest du immer oben auf dieser Seite.
Wer darf an den Les Mills Days teilnehmen?
Jeder. Mitglieder, ehemalige Mitglieder und Interessenten, die noch nie im TSC waren. Bring gern Freunde oder Familie mit, die sich für Gruppenfitness interessieren.
Muss ich mich für die Kurse anmelden?
Ja, eine Anmeldung ist Pflicht, da die Plätze begrenzt sind. Mitglieder melden sich einfach über die App an. Nicht-Mitglieder melden sich direkt im jeweiligen Studio oder über Kontakt.
Kostet die Teilnahme etwas?
Nein, die Teilnahme an den Les Mills Days ist für alle kostenlos.
Ich war noch nie in einem Gruppenfitnesskurs – ist das ein Problem?
Nein, im Gegenteil: Die Les Mills Days sind genau dafür gemacht. Unsere Trainer erklären alle Übungen, und die Kurse sind so aufgebaut, dass Einsteiger genauso mitkommen wie erfahrene Teilnehmer. Komm einfach etwas früher, dann können wir dich kurz einweisen.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch. Für die Kurse lohnt sich zusätzlich eine Trinkflasche.
Gibt es während der Kurse eine Kinderbetreuung?
Ja, in mehreren Studios bieten wir während der Les Mills Days auch Kinderbetreuung an. Die genauen Zeiten je Studio findest du weiter oben auf dieser Seite im aktuellen Veranstaltungszeitraum.
Was ist das Vorteilsangebot bei Mitgliedschaftsabschluss?
Wenn du dich während der Les-Mills-Days-Woche für eine Mitgliedschaft entscheidest, erhältst du ein spezielles Vorteilsangebot. Das Angebot ist jedoch nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Details erfährst du im Studio.
Lust auf die neuesten Les Mills Choreos?
Dann sei bei den nächsten Les-Mills-Days dabei. Beachte den Veranstaltungszeitraum, die Kurspläne und melde dich rechtzeitig an.