Bauch Spezial
Bauch Spezial in Dresden - Das ultimative Bauchmuskeltraining zur Kräftigung, Definition und Straffung deiner Körpermitte.
Mit Hilfe deines eigenen Körpergewichtes, dem Einsatz von Kleingeräten und den effektivsten Buchübungen wie Crunches, Sit ups, Planks und Co trainierst du in nur 25 Minuten die Tiefenmuskulatur für eine starke Mitte. Du definierst nicht nur deinen Bauch, sondern wirst bald auch schneller rennen, besser stehen und dich in allen anderen kraftspezifischen Trainingseinheiten steigern können! Mitreißende, energiegeladene Musik und die besten Bauch Spezial Instruktoren Dresdens motivieren dich durch die gesamte Class um bis zum Ende durchhalten zu können. Sichtbar schnelle Resultate sind garantiert!
Das Workout
Du startest direkt ohne spezifische Aufwärmung mit einer Reihe der effektivsten Bauchübungen wie Sit ups , Planks und Co. Dabei werden sowohl gerade als auch schräge und quer verlaufende Bauchmuskeln gleichermaßen herausgefordert. Auch Elemente aus dem Pilates erwecken die tiefliegenden Muskeln in dir, um eine ganzheitlich schöne und definierte Mitte zu kreiren. Du wirst sehen, die 30 Minuten vergehen im Nu und du wirst mit jedem Training stärker und am Ende einfach toll aussehen!
Alle Facts zum Kurs:
- Dauer: 25 min
- kcal Verbrauch: bis zu 200 kcal
- Fitnesstyp: Core Workout
- Intensität: mittel
- Zielgruppe: Für jeden geeignet, der eine athletische und schlanke Körpermitte in kurzer Zeit anstrebt!
- Musik: aktuell, energiegeladen
Das kannst du erreichen:
- Definition der Körpermitte
- Kraftzuwachs im Oberkörper
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Verbesserung deiner Haltung
- Enorme Verbesserung funktioneller Kraft für bessere Balance und Mobilität
- Verletzungsprophylaxe